Zapraszamy do sauny fińskiej, która jest częścią naszego Małego Spa
Czy wiecie, że w skład naszego ‘małego SPA’ wchodzi sauna fińska?
Temperatura w saunie fińskiej wynosi zwykle od 80 do 120 stopni Celsjusza, powietrze natomiast jest bardzo suche – jego wilgotność to mniej więcej 15%. Przebywanie w tak stworzonych warunkach wpływa pozytywnie na ciało człowieka w wielu aspektach. Etap przegrzewania organizmu trwa od 8 do 12 minut. Podczas zabiegu w saunie należy zrelaksować się, nie chodzić i nie rozmawiać.
Po zabiegu w saunie należy schłodzić ciało pod prysznicem, w zimnej kąpieli lub, w tradycyjnej wersji zabiegu, wyjść na zimne powietrze, w śnieg lub do chłodnego jeziora czy rzeki. Naprzemienne działanie ciepła i zimna bardzo korzystnie działa na organizm, uruchamiając procesy termoregulacyjne, poprawiając odporność i hartując ciało. Podczas zabiegu następuje przyspieszenie przemiany materii oraz intensywne rozgrzanie organizmu, co wspomaga zrzucanie zbędnych kilogramów, oczyszczanie organizmu z toksyn oraz zwiększenie chęci na ćwiczenia fizyczne i zdrowy ruch.
